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コミュニケーション能力と学び(覚え書き)

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■アルコールと覚醒

 ひと仕事を終えた祝杯に!ということで、久しぶりに「赤わいん」(→04.12.25)を買ってきて、ここ数日は毎日ちびちび晩酌してるのですが(笑)、お酒を飲んだ夜って必ず夜中に覚醒します。

 以前は目が覚めるのはきまって夜中の2時頃だったのですが、最近は午前4時~5時に覚醒するので、「へんだな~」と思っていたら、いつもは午後7時~8時に飲んでたのが、このところ帰りが遅くて10時~11時になっちゃうからのようです(?)。

 飲んでから約6時間後に目が覚める仕組みなのでしょうか?「アルコールを摂取した夜の睡眠は質がわるい」と聞いているので、ほどほどにしなきゃいけませんよね…。(汗)
by tomac | 2005-04-08 18:33 | 日々の出来事
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